Адрес299003, Российская Федерация, Город Севастополь, Ленинский, Город Севастополь, Ивана Голубца, 1

Контакты администрации (8692) 40-40-21 gboushkola45@sev.gov.ru

Физическая культура

Уважаемые ученики и родители! Некоторое время мы будем заниматься дистационно. Расписание занятий останется прежним: Вторник, пятница, суббота. В эти дни будут публиковаться материалы для просмотра и прослушивания, а также задания для самостоятельного решения. Прошу присылать ответы на вопросы и задания в тот же день на адрес моей электронной почты goncharovasprint@yandex.ua Чтобы ответы не потерялись, указывайте в теме письма фамилию ученика. С уважением Гончарова Светлана Анатольевна.

 

     Дата

 

             Тема урока

          Материал для изучение

       Домашнее задания

 

07.04.2020

Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий. Специальные беговые упражнения. Футбол.

Теория: Читаем учебник параграф 21

Практика: Комплекс упражнений начинаем с 8-10 раз каждое упражнения

 

 

10.04.2020

Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий. Специальные беговые упражнения. Футбол.

Теория: Читаем учебник параграф 19

Просмотр видео( кроссовая подготовка);

Практика: Комплекс упражнений

 

 

 

11.04.2020

Кроссовая подготовка. Полоса препятствий. Специальные беговые упражнения. Футбол.

Теория: Читаем учебник параграф 19 (совершенствования техники ведения мяча, отбор мяча подкатом);

Просмотр видео

Практика: Комплекс упражнений

 

 

14.04.2020

Кроссовая подготовка. Преодолений препятствий. Бег в гору. Футбол.

Теория: Читаем учебник параграф 19 (удар по летящему мячу средней частью подъема); материал бег в гору; Практика: Комплекс упражнений; ОФП- сгибания и разгибания рук в упоре лежа от пола юноши 15 раз 2 подхода, девушки 10 раз 2 подхода

 

 

17.04.2020

Кроссовая подготовка. Полоса препятствий. Бег в гору. Футбол.

Теория: Читаем материал кроссовый бег, удар по мячу серединой лба в футболе; просмотр видео

Практика: Комплекс упражнений; ОФП- сгибания и разгибания рук в упоре лежа от пола юноши- 15 раз 2 подхода, девушки -10 раз 2 подхода

 

 

18.04.2020

Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий. Футбол.

Теория: Читаем материал кроссовый бег, удар головой с разбега в футболе; Практика: Комплекс упражнений; ОФП- сгибания и разгибания рук в упоре лежа от пола юноши 18 раз 2 подхода, девушки 10 раз 2 подхода

 

21

21.04.2020

 

 

 

 

 

24.04.2020

Кроссовая подготовка. Полоса препятствия. Бег в гору. Футбол.

 

 

 

 

Легкая атлетика. Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт. Прыжки в длину с места. 

Теория: Читаем материал кроссовый бег, остановка катящегося мяча подошвой в футболе; просмотр видео; Практика: Комплекс упражнений; ОФП- поднимания туловища из положения лежа на спине юноши 40 раз, девушки 35 раз

Теория: Читаем материал техника безопасности, высокий старт, прыжки в длину с места; Практика: Комплекс упражнений; ОФП- приседания юноши 12 раз 2 подхода, девушки 10 раз 2 подхода