Адрес299003, Российская Федерация, Город Севастополь, Ленинский, Город Севастополь, Ивана Голубца, 1

Контакты администрации (8692) 40-40-21 gboushkola45@sev.gov.ru

Физическая культура

Уважаемые ученики и родители! Некоторое время мы будем заниматься дистационно. Расписание занятий останется прежним: Понедельник, четверг, пятница. В эти дни будут публиковаться материалы для просмотра и прослушивания, а также задания для самостоятельного решения. Прошу присылать ответы на вопросы и задания в тот же день на адрес моей электронной почты goncharovasprint@yandex.ua . Чтобы  ответы не потерялись, указывайте в теме письма фамилию ученика. С уважением Гончарова Светлана Анатольевна

 

   Дата

 

                 Тема урока

          Материал для изучение

      Домашнее задания

 

06.04.2020

Кроссовая подготовка. Инструктаж по технике безопасности. Специальные беговые упражнения. Футбол.

Теория: Читаем учебник параграф 21

Практика: Выполняем комплекс упражнений начинаем с 10 раз каждое упражнения, постепенно доводим до 15 раз

Просмотр видео: кроссовая подготовка , специальные беговые упражнения

   

09.04.2020

Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий. Специальные беговые упражнения. Футбол.

Теория: Читаем учебник параграф 19

Просмотр видео специальные беговые упражнения

Практика: Комплекс упражнений

 

 

10.04.2020

Кроссовая подготовка. Полоса препятствий. Специальные беговые упражнения. Футбол.

Теория: Читаем учебник параграф 19(совершенствования техники ведения мяча, отбор мяча подкатом);

Просмотр видео

Практика: Выполняем комплекс упражнений

 

 

13.04.2020

Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий. Бег в гору. Футбол.

Теория: Читаем учебник параграф 19 ( удар по летящему мячу средней частью подъема)

Практика: Комплекс упражнений, ОФП- сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола юноши- 15 раз 2 подхода, девушки 8 раз 2 подхода.

 

 

16.04.2020

Кроссовая подготовка. Полоса препятствия. Бег в гору. Футбол.

Теория: Читаем материал кроссовый бег, удар по мячу серединой лба, просмотр видео

Практика: Комплекс упражнений; ОФП- сгибанияи разгибания рук в упоре лежа от пола юноши- 15 раз 2 подхода, девушки-10 раз 2 подхода

 

 

17.04.2020

Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий. Футбол.

Теория: Читаем материал кроссовый бег, удар головой с разбега в футболе; просмотр видео

Практика: Комплекс упражнений; ОФП- сгибания и разгибания рук в упоре лежа от пола юноши -18 раз 2 подхода, девушки -10 раз 2 подхода

 

         

 
 
 
 

20.04.2020

Кроссовая подготовка. Полоса препятствия. Бег в гору. Футбол.

Теория: Читаем материал кроссовый бег, остановка катящегося мяча подошвой в футболе; просмотр видео; Практика: Комплекс упражнений; ОФП- поднимания туловища из положения лежа на спине юноши 40 раз, девушки 35 раз

 

 

23.04.2020

Легкая атлетика. Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт. Прыжки в длину с места.

Теория: Читаем материал высокий старт, прыжки в длину с места, просмотр видео: Практика: Комплекс упражнений; ОФП- приседания юноши 12 раз 2 подхода, девушки 10 раз 2 подхода

 

 

24.04.2020

Легкая атлетика. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт. Прыжки в длину с места. Эстафетный бег.

Теория: Читаем материал высокий старт, эстафетный бег; Практика: Комплекс упражнений; ОФП- приседания на одной ноге юноши 8-10 раз, девушки 5-6 раз на каждую ногу