Адрес299003, Российская Федерация, Город Севастополь, Ленинский, Город Севастополь, Ивана Голубца, 1

Контакты администрации (8692) 40-40-21 gboushkola45@sev.gov.ru

Физическая культура

Уважаемые ученики и родители! Некоторое время мы будем заниматься дистациоонно. Расписание занятий останется прежним: Вторник, четверг. В эти дни будут публиковаться материалы для просмотра и прослушивания, а также задания для самостоятельного решения. Прошу присылать ответы на вопросы и задания в тот же день на адрес моей электронной почты goncharovasprint@yandex.ua Чтобы ответы не потерялись, указывайте в теме письма фамилию ученика. С уважением Гончарова Светлана Анатольевна.

 

     Дата

 

              Тема урока

        Материал для изучение

       Домашнее задания

 

 07.04.2020

 Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий. Специальные беговые упражнения. Футбол.

Теория: Читаем учебник стр.149-151; стр. 156-157

Практика: Выполняем комплекс упражнений начинаем с 5-8 раз каждое упражнения

 

 

09.04.2020

Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий. Специальные беговые упражнения. Футбол.

Теория: Читаем учебник  параграф 17 стр 122-124 (конспект "Удары, ведения мяча);

Просмотр видео

Практика: Выполняем комплекс упражнений

 

 

14.04.2020

Кроссовая подготовка. Полоса препятствий. Специальные беговые упражнения. Футбол.

Теория: Читаем учебник параграф 17 стр.122 (удар по катящемуся мячу внешней частью подъема);просмотр видео; Практика: Комплекс упражнений; ОФП-сгибания и разгибания рук в упоре лежа от пола мал. 10 раз 2 подхода, дев. 6 раз 2 подхода

 

 

16.04.2020

Кроссовая подготовка. Преодолений препятствий. Бег в гору. Футбол.

Теория: Читаем материал бег в гору, просмотр видео, удар мяча носком в футболе;

Практика: Комплекс упражнений; ОФП- сгибания и разгибания рук в упоре лежа от пола  мал.-10 раз 2 подхода, дев.- 6 раз 2 подхода

 

 

21.04.2020

Кроссовая подготовка. Полоса препятствия. Бег в гору. Футбол.

Теория: Читаем материал кроссовый бег, удар серединой лба в футболе; просмотр видео; Практика: Комплекс упражнений; ОФП- поднимания туловища из положения лежа на спине мал. 25 раз, дев. 20 раз

 

 

23.04.2020

Легкая атлетика. Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт. Прыжки в длину с места.

Теория: Читаем материал низкий старт, прыжки в длину с места; просмотр видео; Практика: Комплекс упражнений; ОФП- приседания мал. 12 раз, дев. 10 раз