Адрес299003, Российская Федерация, Город Севастополь, Ленинский, Город Севастополь, Ивана Голубца, 1

Контакты администрации (8692) 40-40-21 gboushkola45@sev.gov.ru

Физическая культура

Уважаемые ученики и родители! Некоторое время мы будем заниматься дистационно. Расписание занятий отстанется прежним: Понедельник, Среда. В эти дни будут публиковаться материалы для просмотра и прослушивания, а также задания для самостоятельного решения. Прошу присылать ответы на вопросы и задания в тот же день на адрес моей электронной почты: goncharovasprint@yandex.ua  Чтобы ответы не потерялись, указывайте в теме письма Фамилию ученика. С уважением Гончарова Светлана Анатольевна

 

Дата

 

              Тема урока

     Материал для изучение

Домашнее задания

 

06.04.2020

Кроссовая подготовка. Техника безопасности. Специальные беговые упражнения. Футбол. 

Теория: Читаем учебник стр.149-151; стр.156-157.

Практика: Выполняем комплекс упражнений

   

08.04.2020

Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий. Специальные беговые упражнения. Футбол.

Теория: Читаем учебник параграф 17 стр.120-121; стр.126-128( конспект темы удары, ведения): просмотр видео

Практика: комплекс упражнений начинаем с 6-12 раз каждое упражнения

 

 

13.04.2020

Кроссовая подготовка. Полоса препятствия. Специальные беговые упражнения. Футбол.

Теория: Читаем учебник параграф 17 стр.126 " удары по летящему мячу"

Практика: Комплекс упражнений; ОФП- сгибания и разгибания рук в упоре лежа мал. 12 раз 2 подхода, дев. 8 раз 2 подхода

 

 

15.04.2020

Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий. Бег в гору. Футбол.

Теория: Читаем материал бег в гору;

Практика: Комплекс упражнений; ОФП- сгибания и разгибания рук в упоре лежа от пола юноши- 15 раз 2 подхода, девушки- 8 раз 2 подхода

 

 

20.04.2020

Кроссовая подготовка. Полоса препятствия. Бег в гору. Футбол.

Теория: Читаем материал кроссовый бег, удар по летящему мячу средней частью подъема в футболе; просмотр видео; Практика: Комплекс упражнений; ОФП- поднимания туловища из положения лежа на спине юноши 30 раз, девушки 25 раз

 

 

22.04.2020

Легкая атлетика. Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт. Прыжки в длину с места.

Теория: Читаем материал низкий старт, прыжки в длину с места, техника безопасности при занятиях легкой атлетикой; просмотр видео; Практика: Комплекс упражнений; ОФП- приседания юноши 8 раз 2 подхода, девушки 6 раз 2 подхода