Адрес299003, Российская Федерация, Город Севастополь, Ленинский, Город Севастополь, Ивана Голубца, 1

Контакты администрации (8692) 40-40-21 gboushkola45@sev.gov.ru

Физическая культура

Уважаемые ученики и родители! Некоторое время мы будем заниматься дистанционно. Расписание занятий останется прежним: Понедельник,Среда,Суббота. В эти дни будут публиковаться материалы для просмотра и прослушивания, а также задания для самостоятельной работы. Прошу присылать ответы на вопросы и задания  на  адрес моей электронной почты movchanovskaya@yandex.ru . Чтобы задание не потерялось, указывайте в теме письма фамилию ученика и класс. С уважением Мовчановская Оксана Эдуардовна.

      Дата         урока

Тема     урока

Материал для изучения

Домашнее задание

06.04

Кроссовая подготовка

1)Техника безопасности.

ответы на вопросы отправить на эл.адрес.

08.04

 

2)Преодоление горизонтальных препятствий. 

ответы на вопросы отправить на эл.адрес или сделать реферат.

11.04

 

3)Специальные беговые упражнения.

ответы на вопросы отправить на эл.адрес или сделать реферат.

13.04

 

Ознакомиться на Дневник.Ру со специальными беговыми упражнениями

Самостоятельная работа

15.04 - 18.04

Тема:"Бег в гору.Футбол".

 

Самостоятельная работа

20.04

Тема:"Бег в гору.Полоса препятствий.Футбол.

Видеоролик, правила игры по футболу

Самостоятельная работа

22.04

Тема:"Бег в гору.Полоса препятствий.Футбол.

Дополнительный источник,ознакомиться:

  • техника бега;
  • виды бега

Самостоятельная работа

 

 

 

 

http://keeprun.ru/types/kross.html   дополнительный источник.

22.04.2020

https://yandex.fr/video/preview/?filmId=11782476457546605937&parent-reqid=1587108019305633-1505368488223310602400288-prestable-app-host-sas-web-yp-198&path=wizard&text=поднимания+туловища+из+положения+лежа+на+спине

20.04.2020

Кроссовая подготовка

15.04.2020

кроссовая подготовкаБЕГ В ГОРУ Польза для всего организма. Такой бег развивает силу, выносливость, скорость. Улучшение деятельности сердца. Для производства энергии нужно больше кислорода, питательных веществ. При учащении пульса до 160 ударов при выполнении этого упражнения сила для прокачки крови к мышцам увеличивается. Поглощается большое количество кислорода, укрепляя сосуды и сердце. Улучшение деятельности нервной системы. Кроме укрепления мышц, связок и суставов, такие упражнения благотворно влияют на нервную систему, напрямую связанную с мышцами. Хорошая тренировка, подготовка к соревнованиям.

Читать далее